糖質との付き合い方！！
2015.10.31
いつもご覧いただきまして本当にありがとうございます。つぼ・ヘルス ケアサロンのりあんです。私たちの身近に取り巻く「糖質」に 注目をしたいと思います。糖質は、甘いお菓子や砂糖をはじめ、お米や パン、小麦、イモ…
負電荷トリプル美アニオン！！
2015.10.15
いつもご覧いただきましてありがとうございます。つぼ・マッサージヘ ルスケアサロンりあんの庄司です。 朝晩の冷え込みいやですね～ それと同時に空気が乾燥しはじめると、喉がイガイガしたり鼻が調子悪 くなったりしますので加湿器…
代謝ＵＰ！！
2015.10.12
こんにちは、いつもご覧いただいて本当にありがとうございます。つ ぼ・マッサージヘルスケアサロンりあんの庄司です。 体に、必要な栄養素を入れて食べていますか？40歳からのダイエット…
食べ物は、味わって、よ～く噛んでダイエット！！
2015.10.05
いつもご覧いただいて本当にありがとうござ います。つぼ・マッサージヘルスケアサロンりあんの庄司です。 寒暖の差がでてきましたね！暖かいつゆものが食べたくなる今日この頃 です。白鳥…
パン！！
2015.10.05
いつもご覧いただきましてありがとうございます。つぼ・マッサージヘ ルスケアサロンの庄司です。 皆様はパン食派ですか？パン好きですか？ ダイエット中の人には、この機会にぜひともお米に切り替えてほしいと おもい…
身近にあるよ！！スーパーフード！！
2015.10.02
いつもご覧いただきましてありがとうございます。つぼ・マッサー ジヘルスケアサロンりあんの庄司です。 今日は、身近にあるスーパーフードをピックアップしたいと思います。 やせるために必要な栄養素で…