リラックス効果

こんにちは

今日は朝から風が強くて車に揺れの振動をかんじるほどでした。

早く暴風が落ちついてくれるといいのですが・・・

2月は厳しい天候が続いていて、身体にも緊張が思っている以上に

かかっていますので自分のペースで自分なりのリラックスする時間を

一日のうちにもって、心と体にパワーを充電してください。

じっくりゆったりと自分のためにだけ使う時間

その心の余裕をもてる事が

リラックスにつながります。

リラックスする事で生じる健康面のメリット

リラックスすると、筋肉が緩みリンパの流れがよくなります。
老廃物を排出できる。
むくみを改善できる。肩こりや腰痛の症状が軽減。
睡眠不足や便秘の解消。
コミュニケーションが円滑になる。
仕事のパフォーマンスがあがる。
肥満を予防できる
顔色が良くなる。

筋肉や自律神経、血液、色々な部分に影響を与える「リラックス」は
心と体を充電する為に
とても大切ですね。

よろしかったら、ほぐしサロンＲiaｎもご利用下さい。