パワーナップ

いつもご覧頂きありがとうございます。

デジタル機器からの情報が多すぎて思ってる以上に脳は疲労しています。

特に脳は、パソコンやスマホからの膨大な量の情報を処理していると言われています。

頭がパンパンになったらパワーナップで疲労回復することをおすすめします。

パワーナップとは、12時～15時くらいにとる15～30分程の睡眠の事です。

パワーナップで効率的に疲れをとることにより様々な効果が期待出来ると言われています。

・集中力の向上

・ストレス解消

・記憶力、作業効率ＵＰ

・心臓疾患や認知症の予防

昼にたった数十分寝るだけ

是非試してみて下さいね