湿気からくる疲労！！

今日もどんより曇りベースの湿度の高い一日でしたね！

梅雨時期の体は湿度で水分の代謝が悪くなり

体がだるくなりがちです。

東洋医学では、体内に余分な水分が増える状態を「水毒」とよびます。

人によって、むくみや頭痛、胃腸の不快感

関節の痛み、などの不快感が現れます。

気温が高くなるにつれ体力を消耗するので

体にエネルギーを蓄えながら水分バランスを整えて

上手に梅雨を乗り切りましょう！！

雨が続くと、体を動かす機会が普段より減ってしまいがちになり

水分が体に溜まりやすいので、進んで積極的に

運動やウォーキングで汗をじんわりかいて老廃物を体外に排出して

過ごしやすい体にかえていきましょう！

室内でストレッチをしたりお風呂で湯船につかる

足湯で体を温めると気分もスッキリします。

体を温めると「血」の巡りが良くなり

一緒に「気」（エネルギー）も循環するので

体が元気になり、気持ちが楽になります。

湿度が高いとさっぱりとした食感のものが欲しくなりますが

体がむくむ時はジャガイモをメインにすることをお勧めします

。

ジャガイモは「水毒」の症状にきくだけでなく

［気」「血」を補うので抵抗力をつけ、夏風邪の予防にもなります。

ジャガイモのビタミンＣは、加熱しても壊れにくい特徴があります。

添える葉物のお勧めはイライラ解消に効果のあるシソです！！

むくみやだるさにお勧めの施術メニューです！！

足つぼマッサージ

　　足つぼマッサージ（足裏のみ）/２０分/￥1.260　　

　　足つぼマッサージ（足裏から膝まで）/30分/￥1.700

　　　★　足つぼマッサージ（足裏からももまで）/45分/￥2.060　　　

★　足つぼマッサージ（足裏からももまで）/60分/￥3.000

足つぼマッサージは、足の裏だけでなく

できるだけ膝下やももまでもむと

より体調を整えやすく身体の中の老廃物を

排出する力が強くなります❢